Starker Beckenboden (für alle) & Vitaltraining

Starker Beckenboden (für alle) & Vitaltraining

Wie wichtig Beckenbodentraining für Frauen und Männer, vor allem im fortgeschrittenen Lebensalter ist, wird oft unterschätzt. Beckenbodenmuskulatur, die chronisch angespannt oder geschwächt ist, kann zahlreiche Beschwerden verursachen, wie z. Bsp. Rückenschmerzen, Organsenkungen, Muskelverspannungen, Inkontinenz. Libido. Und sexuelle Funktionsstörungen. Mit verschiedenen Übungen trainieren wir gezielt die Beckenbodenmuskulatur. Zusätzliches Vitaltraining trainiert die Muskelkraft, schult die Wahrnehmung und hilft zu einer gezielten Entspannung.