Rückenfit - Beweglichkeit und Kraft für einen gesunden Rücken

Rückenfit - Beweglichkeit und Kraft für einen gesunden Rücken

Körperliche Arbeit belastet den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat, insbesondere unseren Rücken. Ein Übungsprogramm speziell für den oberen und unteren Rücken gibt uns die Möglichkeit, dort zu kräftigen, wo wir schwach sind und zu dehnen, wo wir verspannt sind.

Ziel ist es:

- Fehlhaltungen zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern

- unsere Rückenmuskulatur zu stärken

- Brust-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen

- Die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu trainieren

- Unser Wohlbefinden und unsere körperliche Fitness zu steigern